西部熱線-西部新聞網 | 助力西部開發,關注西部民生! |
adtop
adtop01
當前位置: 西部熱線 > 要聞資訊 > 新聞

訪遠大前途教育研究院-王賀導師,探究高三生考前如何應對情緒緊張問題

作者:feitian    欄目:新聞    來源:西部熱線    發布時間:2018-01-22 15:45

眾所周知,高三真的非常重要。正因為考生知道其重要性,所以考生考前就感覺壓力大,人特別緊張,甚至緊張到感覺腦子一片空白!多年實踐證明,考生因為緊張,心理抗壓能力低導致名落孫山也大有人在。那么這個時候孩子們該怎么辦呢?家長又該如何去引導疏導孩子呢?接下來遠大前途(北京)教育研究院導師 、心理輔導專家王賀老師將給出答案!

王賀老師認為,12年寒窗苦讀,孩子們想在最后一次考試中考出好成績的心理可以理解。當愿望與擔憂相互沖突時,孩子們就會出現恐懼、不安、無助等情緒。在這個時候家長應該處理好如下問題:

一:如何幫孩子戰勝考前的懸崖心理!

什么叫懸崖心里呢?就是孩子在高考之前,會出現一種心理的斷層,比如說孩子在做試題的時候發現某一道題不會了,孩子會非常恐懼。他首先會想到這道題,高考萬一要考了怎么辦?當連續出現兩道以上這樣的試題時,孩子就會出現一種像懸崖一樣的感覺。這個時候家長要明確告訴孩子,根據教育部規定,可以知道他們做的試題不會出現在高考試卷里,以此讓孩子寬心。然后鼓勵孩子去把做錯的沒有吃透的題目弄懂,對于語文、英語多記多背,要明白自己的弱點!

二:家長要讓孩子明白高考真正是為了什么?

孩子們可能認為考不好,不能光耀門楣?不能給爸媽長臉?不能被好大學錄取?畢業不能找好工作?畢業就意味著失業?這個時候爸媽就要明確告訴孩子,只要盡力去考,無所謂好壞,爸媽都可以接受。考的好不驕不傲,考的不好,繼續前行。畢竟人生不是一次高考能夠衡量!

王賀老師還透露,高考成功50%的因素在于狀態,狀態若好,多考50分不是夢。那么如何進一步保持考前好狀態呢?王老師也給出了一針見血的建議!

一:不要和同學討論題目

因為孩子們在高考最后幾天時間里,如果還三五成群一起講題,這個時候,如果孩子發現自己不會,就會產生共振負面心理。所以這個時候不妨讓孩子自己在家學習,攻克自己不會的題目,逐一解決問題。

二:考前最好不要寫通訊錄

其實,孩子們畢業前寫通訊錄是非常常見的事情。但是寫這個第一浪費時間;第二容易提醒孩子他們面臨畢業,容易讓孩子產生傷感情緒。所以可以建議孩子們等高考完了再來寫!

三:高考前完全放松也不對

很多家長認為,既然孩子那么緊張,那么最后幾天我干脆讓他完全放松,讓他看電影,讓他打游戲。這種做法也是不對的。因為孩子們容易受經歷和環境影響,有可能高考過程中,他腦子里可能就出現了電影或者游戲的情節。所以最好的應對方式就是每天按規定時間去學,每天有個強度。不可過度緊張勞累,也不能完全放松。

四:高考前生物鐘不用調

很多家長以為,高考前幾天應該調生物鐘讓孩子早點睡,其實這是不對的。因為很多孩子表示,即使提前上床睡覺了,也是翻來覆去睡不著,因為腦子里總在害怕高考考不好,總在想哪道題不會,結果影響孩子睡眠。

通過王老師的講解,很多家長表示醍醐灌頂。另外,王老師在高考估分、高考報考、留學、職業規劃等方面也有獨到的見解。

王老師認為,越早估分越好。因為早估分,孩子記憶力好,估分更準確。另外,估分時不要大家湊一起,最好單獨估分。而且估分時要精確,精確到各位數。對于理科生更要算好步驟分,以免出現估分失誤!

各位家長和考生如果還有與高考相關的問題可以聯系王老師。最后也希望考生在高考時都能超常發揮考出好成績!

官網: www.edu8848.cn

聯系電話:4009660986

adl03

相關內容

adr1
adr2
特码图库